Vulnélab : appareils pour améliorer la santé émotionnelle des jeunes adultes

1. Pourquoi être Vulnélab

On ne va pas se le cacher, on vit des temps difficiles. Peu importe ce qui vous vient spontanément en tête, je suis persuadé que cette phrase fait écho à plusieurs défis qui inondent inlassablement les nouvelles à toutes les échelles de la vie, de l'intime à l'international. Force est de constater que beaucoup de problèmes nous dépassent beaucoup. Face à la tentation omniprésente de la résignation, voire de l'abdication, j'aimerais soutenir l'espoir et le courage. Je crois qu'apprendre à être un peu plus émotionnellement vulnérables peut transformer nos vies, nos relations et même notre monde. Être Vulnélab, une expérience à la fois.

2. Bracelet Memo

Né de la frustration provoquée par nombre de discussions stériles avec ma psy dans lesquelles je peinais à fournir des exemples concrets de situations difficiles vécues au quotidien, Memo est un bracelet permettant de s'entraîner à porter attention à ses émotions en offrant un second regard sur des événements de la vie courante. Il fonctionne en deux étapes : en premier lieu, un simple geste est effectué aux moments spéciaux que l'on souhaite revisiter; le bracelet enregistre l'audio des six dernières secondes qui viennent de se produire, formant une clé émotionnelle qui permet de se replonger avec précision dans le souvenir. En deuxième lieu, une écoute de ces fragments audio dans un moment où l'on est en sécurité offre un cadre rassurant pour l'introspection comparable à la tenue d'un journal; on peut observer les émotions qui jaillissent face aux flashbacks, confronter ses biais, apprendre à mieux se connaître et cheminer dans les objectifs de développement personnel que l'on s'est donnés, que ce soit cultiver la bienveillance et la gratitude, comprendre ses émotions et ses comportements, agir en cohérence avec ses valeurs, etc.

2.1 Instructions d'utilisation

• Le bracelet s'active automatiquement lorsqu'on le porte. Lorsqu'on le dépose sur une surface immobile, il se met en veille. Son autonomie avec une charge complète est d'environ 16 heures lorsqu'il est utilisé, et d'environ 3 semaines en veille.
• Pour enregistrer une séquence audio, on fait un geste rapide de rotation du poignet. Si un autre mouvement est effectué simultanément, l'enregistrement est désactivé pour éviter le plus possible les fausses activations. Le bracelet va alors enregistrer l'audio de ce qui vient d'arriver dans les 6 dernières secondes. Contrairement à un dictaphone, avec Memo on décide sur le champ si ce qui vient de se dire vaut la peine d'être conservé, ce qui permet de focaliser son attention sur le moment présent et de limiter le FOMO. Le pouvoir de voyager dans le temps, même juste de 6 secondes dans le passé, c'est magique.
• Le bracelet garde en mémoire tous les segments audio et crée un fichier de format WAV (audio non compressé) qui se lit avec toutes les applications de lecture de musique. Une fois branché dans un ordinateur, le bracelet est monté comme une clé USB dans l'explorateur de fichiers du système d'exploitation. La mémoire du bracelet peut contenir plus de 300 segments de 6s, la limite étant plutôt du côté du temps de réécoute puisqu'avec 10 segments par minute d'écoute, on peut facilement se retrouver avec une dizaine de minutes. Il faut donc l'utiliser avec parcimonie; heureusement, on comprend rapidement comment garder les moments les plus significatifs d'un événement.
• Puisque l'espace mémoire est limité et que le bracelet rajoute continuellement les nouveaux segments audio à la fin du même fichier, il est recommandé de couper ou de supprimer le fichier audio après chaque écoute. Pour ce faire, on peut déplacer le fichier dans la mémoire de l'ordinateur avec la fonction couper et coller du système. Pour le supprimer, on privilégiera la fonction Shift+Del avec le clavier une fois le fichier sélectionné, ou l'option "supprimer définitivement" avec le clic droit de la souris, afin d'éviter que le fichier reste dans la corbeille et ne soit pas réellement supprimé de la mémoire du bracelet.
• Le bracelet se recharge complètement en 2 heures lorsqu'il est branché dans une prise ou un chargeur USB. Une led verte située sur le dessous proche du port USB s'allume lors de la charge et s'éteint lorsque celle-ci est terminée. De plus, à chaque sortie de veille, le bracelet fait clignoter une led rouge d'un nombre entre 1 et 10 qui indique le niveau de charge de la batterie.
• Pour respecter la vie privée, le bracelet n'est pas connecté à internet et les données ne sont pas collectées. Afin de protéger la confidentialité, la limite très courte de 6s a été choisie pour que le segment audio ne retrouve son sens et son contexte que pour la personne qui utilise le bracelet. Par souci éthique, il est également recommandé de se servir de Memo uniquement dans des événements publics, ou de demander l'autorisation aux autres personnes présentes dans un contexte privé.

2.2 Inscription pour un essai de validation

3. Balle anti-stress Artichaut

Imaginez pouvoir avoir accès à un sentiment d'apaisement à tout instant, de façon discrète et efficace. Une dose de calme que l'on peut traîner dans sa poche partout où l'on va. Dans ce projet, je me suis intéressé à la gestion du stress et de l'anxiété. Insatisfait par les solutions existantes, je cherchais une manière de créer une expérience qui permettrait de s'entraîner à cette habileté, afin de devenir de plus en plus rapide, efficace et autonome pour contrer les montées de stress, et ce, même lorsqu'on n'utilise pas la balle. Avec cet objectif en tête, permettre de développer des compétences de gestion émotionnelle plutôt que de créer une dépendance à une patente de plus, j'ai itéré sur plusieurs concepts avant de développer celui-ci. Il s'agit d'une balle qui produit une vibration cyclique à basse fréquence qui ressemble au battement d'un coeur.

Un premier prototype a été réalisé et testé sur moi-même. Je vais commencer prochainement les tests sur des volontaires. Je vous invite à manifester votre intérêt en me faisant parvenir votre courriel à l'aide de ce formulaire. Il se peut qu'il y ait un délai avant que je vous revienne, puisque je me concentre en ce moment sur mon bracelet Memo, mais soyez certains que j'ai l'intention de commercialiser un jour ce produit.

4. Projets à venir

Je travaille en ce moment activement sur plusieurs sujets de recherche. La maturité technologique de ces projets est pour l'instant très faible et il est fort possible qu'ils ne débouchent sur aucun produit. Je tiens à les mentionner pour donner un aperçu de mes champs d'intérêts.

• Télépouls : augmenter l'empathie par la communication sans fil de l'état physiologique
• Générateur d'improbabilités 42 : affiner son intuition et échapper aux algorithmes décisionnels dans la vie réelle
• Simulateur de forces (meilleur nom à venir plus tard) : favoriser l'apprentissage kinesthésique en communiquant le mouvement autrement

Si vous êtes intéressés à en savoir plus ou si vous souhaitez discuter d'une collaboration, je vous invite à me contacter.